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黄瓜竟有这个功能,早知道每天吃一根了!

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黄瓜竟有这个功能,早知道每天吃一根了!

发布日期:2018-09-14 作者: 点击:


夏天想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀,怎么办?用什么水果替代?


答案就是:吃黄瓜。




不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属(黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量较高,还带有除热、利水、解毒的功效),但相较于更是因为黄瓜适用人群更广:肥胖人群、肝病患者(尤其是爱喝酒的肝病患者)、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。(注意黄瓜也属性凉物,脾胃虚寒者少食)









黄 瓜 有 哪 些 作 用?





 防 便 秘 清 肝 毒 


黄瓜的钾含量比西瓜还要多,可以促进肠胃蠕动,预防便秘。此外,丰富的胡萝卜素以及维生素能保护肝脏,维持肝脏健康。对于经常喝酒的朋友来说,一定要每天吃一根黄瓜。




 排 毒 减 少 皱 纹 


新鲜的黄瓜的酶能促进人体新陈代谢,加速血液循环,有氧化还原的作用,帮助皮肤排除毒素,淡化细纹。




 养 发 生 发 护 发 


黄瓜里含有的硅,能让头发更加浓密有弹性,可修护干燥性发质,多吃黄瓜会让我们的头发越来越健康。








 抗 老 抗 炎 消 肿 


皮肤状态不佳、眼睛肿胀的时候,可以用黄瓜汁来敷脸,能消除肿胀。此外,还能为眼睛周围的皮肤补充维生素,有防衰老的效果。




小贴士:不要用黄瓜片来敷脸。刚切开的黄瓜片表层会有粘稠物质,容易让皮肤绷紧,直接贴在脸上的话,不但起不到滋养皮肤的效果,反而会让脸更干燥。




 降 血 糖 降 血 脂 


黄瓜里的胰腺细胞被人体吸收后会产生一种荷尔蒙,对糖尿病人有好处。重要的是,黄瓜中有一种醇类物质,能帮助降低胆固醇,调节血压,适合三高患者食用。








除了黄瓜外


有研究证明,黄瓜叶


黄瓜汁都有很好的药用效果


治病防病和黄瓜本身比起来一点也不差!





黄 瓜 叶





黄瓜叶可用来清热消肿,有镇痛的作用。将黄瓜叶捣碎后敷在患处即可。





黄 瓜 汁





黄瓜汁性凉,能维护口腔健康,增强口腔的抗病能力,预防口腔溃疡。有研究发现,每天午饭后喝一杯黄瓜汁,能预防头发掉落,提高记忆力。









 黄 瓜 哪 种 吃 法 更 营 养? 





一般情况下,生吃、凉拌、打汁可以让营养损失更小,能保留绝大多数营养成分。




 洗 净 生 吃 


生吃之前,一定要将黄瓜洗干净。先把黄瓜放在盐水里浸泡20分钟,去除污渍残留,再用清水冲洗一遍,不要去皮,就能吃啦。




 切 块 凉 拌 


黄瓜洗净切块后和西红柿等蔬菜拌在一块,放点芝麻油、香醋、食盐拌匀,味道更好不说,营养成分也能被极大地保留。




 打 汁 饮 用 


黄瓜尽量不要“切头去尾”。黄瓜尾端含有较多的苦味素,能促进消化,有健胃的作用。把整个黄瓜洗净、切块后打汁饮用,对人体更好。


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