故事最早始于(🎱)住在风和海的半神毛伊,他偷走了女神的特菲堤之心,导致岩浆魔鬼厄卡陷入疯狂的状态,南太平洋(🔕)各小岛也(🌰)面临着毁灭的威胁。一千多年后,某座小岛上的酋长女儿莫阿娜(🕡)在父母的呵护下渐渐长大,童年时她曾偶然捡到特菲堤之心,亦曾受到大海的召唤,然而父亲却严厉禁止(🏣)莫阿娜出海,即使小岛正遭受着死亡的威胁。从奶奶那里,莫(🏮)阿娜知晓了他们这一族人的历史,于是为了拯救小岛,她依然出海去寻找被困在某地的毛伊,好让他归还特菲堤之心。历经千辛万苦,莫阿娜(🚀)终于见到了这个传说中的高傲自大的半(🕤)神。而毛伊则担心特菲堤之心带来霉运拒绝前往。只不过在命运的指引下,毛伊还是随着莫阿娜踏上未知的征途……